Limonáda bezpečná a pomáhající.
- May 31, 2017
- 1 min read
Je léto, chceš zhubnout do plavek a máš chuť na něco dobrého, co ti to překazí. Udělej si limču. Jak už jsem dřív psala, tak žádná limonáda s cukrem a žádný džus. Ačkoliv se to nezdá, džus je kalorická bomba a tu rozhodně nechceme. Udělej si vlastní super limču. Co k tomu potřebuješ?
Citron (má málo kalorií a stačí ti plátek dva)
Jahody, maliny, borůvku nebo jiné ovoce, případně okurek (snaž se vyhnout banánu a jiným ovocem, které jsou více kalorické. Citrusové plody a bobulovité ovoce obsahují méně kalorií. Stačí plátek dva citronu a třeba dvě jahody)
Mátu nebo meduňku (pár lístků čerstvých bylinek)
Umělé sladidlo (doporučuji umělá sladidla nebo čekankový sirup, který je nejdietnější. Stévie apod. sice neobsahují cukr ale jsou kalorické jako prase.)
Led (kolik chcete)
Voda 350-450ml
Teď už vše rozmixovat. Led můžete přidat před mixováním nebo po. A užít si drink. Když si jich dáte pár za den nebudete tolik myslet na jídlo. :)
350-
Comments